우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
골다공증에는 균형잡힌 식사와 운동이 좋다고 하죠.
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골다공증에 좋은 음식은 우유, 치즈, 요거트, 잔멸치, 뱅어포, 물미역 등이 있고 저지방 단백질과 섭취하면 흡수량이 증가하지만, 고지방이나 섬유질은 흡수를 방해하며, 특히, 철분과 함께 섭취하는 것은 피해야 한다고 하네요
웹소설의 유토피아, 글세상 문피아
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