발목 제대로 접질렀네요.

오후 4시쯤에 삐끗하며 강렬한 고통을 느끼곤 그자리에서 주변 눈치조차 못느끼고 그대로 5분정도 주저앉았네요. 갈수록 아파지고 ㅠ 내일엔 병원이나가봐야겠네요 으으

[국수먹을래]

일단 그거 진통처리라도..얼음찜질이든 뭐든 하셔야..;;
오늘 못 주실듯 ㅠㅠ
약없어요? 진통제 같은거?

[국수먹을래]

주실듯= 주무실듯 ..;ㅅ;

[풍류랑.]

염좌엔 RICE 법이라고 처방이 있습니다.
레스트 (휴식), 아이싱, 압박, 거상
이렇게 인데요, 충분히 쉬시면서 얼음이 바로 피부에 닿지 않게 냉찜질 하시고
되도록 움직이지 않도록 압박붕대로 감으신 후, 붓기가 빠지도록 발목부위를 높여서
주무세요. 병원은 꼭 가보시구요. 고생하시겠네요. 날도 더운데.

[임창규]

흐으... 제가 요즘은 괜찮은데 학생 때는 지금보다 무게도 덩치고 더 나가는데 발은 작아서 자주 접지르곤 했었어요 ㅠㅠㅠ... 그냥 길 가다 땅이 파인 것도 아닌데 훅하고 꺾이고...
그게 반복되다 보니 어느 순간부터는 꺾일 때 자연스럽게 몸에 반동을 주는지 심하게 꺾이지 않더군요. 운동을 시작한 후에... 특히 하체 근력을 늘린 후에는 갑자기 접지르는 일은 없었습니다.
갑자기 발목이 훅 꺾이는 느낌도 싫고 그 후의 통증도 싫은데 ㅠㅠ
쾌차하시기를!

[졸려죽겠어]

냉찜질 꼬박꼬박하시고 발목에 무리안가게하면 금방 나으실 겁니다! 쾌차하세요!

[마음속소원]

오늘 출근해야되는게 슬플뿐이네요 ㅠ