일단 헬스장 가시면 코치분이 운동경험 있냐고 물어봅니다. 없다고 하시면 몇일동안 어떤식으로 해야 하는지 가르쳐 줄겁니다.ㅎ
헬스는 무슨 운동 무슨 기구를 해야 하는가 보다 얼마나 할 수 있는가가 더 중요한거 같습니다. 뭘하든지 꾸준히 1년이상 하시면 어떤식으로든 만족할 만큼의 결과를 얻으실수 있으실 겁니다.
그리고 혹 홈트레이닝을 생각하고 계신다고 할지라도 일단 3개월 정도라도 헬스장에서 기본 근육량을 올리신 다음 홈트레이닝을 하시는게 훨씬 좋으실 겁니다.
카페로열
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체셔냐옹
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