우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
원래 다이어트는 식이가 90이고 운동이 10입니다. 잘하고 계시지만 너무 극단적인 식이는 몸을 파괴하니 매끼니마다 양을 줄이는 쪽으로 진행하세요. 지역 보건소에서 인바디 받아보시는것도 좋을겁니다. 체중계만으로는 파악 못하는 부분까지 보여주니 어떻게 다이어트 해야할지 가이드라인이 잡히실겁니다.
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전 더워서 그런가 자꾸 먹는데 손이가고 식욕이.당겨서 미치겠습니다.. 겨우 8키로 빼서 60대 진입하고 좋아했는데ㅜ다시 72까지 찍히는거보고 기함했네요...근데 먹어도 금방 배고파요 ㅜㅜ
물 많이 드세요. 요즘 같은 날씨에 잘못하면 탈수로 쓰러지십니다.
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피리휘리
피리휘리
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