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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

대단! 20일만에 7키로 뺄정도면 운동도 열심히 하셨겠네요. 저도 현재 식사량에 적응됏으니 5월에는 헬스도 끊어 운동 병행해야 할것 같네요.

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운동 하나도 안했습니다. 그냥 하루 세끼 두부만 먹었죠 ㅎㅎ

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그러게요 이번에 빼면 좀 주의하고 관리도 해야할 것 같습니다

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운동은 그저 거들뿐!
운동선수 만큼 할 것 아니면 식단 조절이 필수죠. 물론 감량 이후 유지할려면 근육이 좀 있어야하기에..
힘들어도 다 관리안한 제 업보져 ㅜ_ㅠ

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감사감사

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젓가락으로 먹으면 식사시간을 느긋하게 가져가서 더 좋죠!.
다이어트 할려면 근육이 있어야 좋기에 저는 단백질 위주의 식단을 짭니다. 그리고 식사 많이도 못하는데 맛없는 채소랑만 먹으면 너무 우울해져서...
두끼는 고기랑 샐러드 한끼는 계란이랑 샐러드 그렇게 먹는 편이에요. 닭안심살과 돼지 삼겹살 그리고 소고기 냉동실에 꽉 채워놓았습니다. ^^; 저번에도 그리했는데 힘들지 않고 좋더라고요.
물은 차가 더 좋긴한데...끓이고 식히는게 귀찮아서 그냥 생수....마셔여. 이리 게으르면 살 안빠지는데 ^^;

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