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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

금시초문-_-;;;

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그것 까진 모르겠지만 전신 운동이고 살 잘 빠지는 걸로 유명하죠.

30분에 한 이천개 하면 살 빠진다고 알고 있습니다.

그리고 살이 연소 되려면 최소 20분은 운동해야 한다고 하더군요.

그 때 부터 연소 시작.. 운동 적정 시간은 1시간에서 1시간 30분이고요.

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줄넘기는 전신운동으로 살빠지거나 하려면 천개이상 해야한다는걸로 들엇음;;

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줄넘기 좋죠......
아..... 10개 해도 지치던데;;;;;;;쿨럭;
체력이 부족해.....................

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허벅지와 엉덩이, 옆구리살은 자전거가 최고...

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허벅지와 엉덩이가 뚱뚱해보일정도로 근육화 된다면 하루종일 줄넘기만
해야할걸요....그 정도 줄넘기라면 근육생기기보단 먼저 지방이 빠지구 지방이 빠지면 얇아지구 그 담에 근육이 생기죠 근육 생기기 의외로 힘듬..

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아 체력이 딸리는데;;

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-_- 살이 부분적으로 빠진다는 건 거짓입니다!!!!!!!!!!!!!!
전체적으로 지방이 연소되는 것이지요.
so... 살을 빼려면 유산소 운동으로 몸 전체를 움직이세요.
줄넘기도 살빼기에 좋습니다.

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몰라요.. =ㅅ=;;

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살은 전체적으로 빠집니다. ^^ 절대 부위별로 안빠지지요. 뱃살이 가장 나중에 빠지니 꾸준히...

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허벅지살은 누워서 자전거타기가 최고입죠...
그리고 살을 빼려면 역시 유산소운동입니다.

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물 조절!

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