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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

밥은 천천히 드세요 ^^

그래야 뱃살이 안찐데요 ㅎㅎ

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아앗..11 언니// 전 방금..;; 피자헛 치즈크러스트 리치 골드 패밀리 사이즈로 두 조각 먹었어요..;; 오늘 하루 종일 아이스크림 하나랑 삼각 김밥 하나 먹었거든요..;; 이러다 진짜 찌는데/// 아무리 그래도 그렇지 이 시간에 먹다니.// 아웃..11 내가 미쳤지// 하핫..;;

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설마 임산부까지야;;;

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은주야 나랑 어쩜 그렇게 똑같니 ㅠ.ㅠ
나도 오늘 하루종일... 종일... 커피 한잔 마셨구나 ㅠ.ㅠ;;; 목캔디랑...
윽, 그래 놓고 집에만 오면 식욕이 넘치니!(라기보단 먹을게 있으면 무의식적으로 손이... 입이... ㅠ.ㅠ)
아아... 이러니 살이 또! 찌지...ㅠ.ㅠ
그냥 같이 미치자꾸나 은주야 ㅠ.ㅠ

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쭈욱쭈욱~
버들이 살 찌는 소리가 들려요!(CF 버전)

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ㅎㅎㅎ...
(닭도리탕+볶음밥+순대) 오늘의 식사표.. 였습니다. (퍽!)

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전 오늘 저녁 사과 하나 먹었습니다. -일단 오늘은 성공-

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ㅎㅎ

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겨우,겨우 배고픔을 참으며 김을 씹어먹고 있는 나 -_ㅜ
버들양~ 우리 내일은 꼭 성공하자~

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하루종일 굶다가 먹으면 폭식,과식하게 되기 쉬우니 차라리 아침, 점심을 조금씩이라도
먹어두는게 저녁에 폭식을 방지할수 있어서 좋아요.
한참 성장기에 있는 사람들은 다이어트 한다고 무조건 굶는건 "키가 자라고 싶지 않다"거나
"내 뼈는 나중에 약해져도 좋아"하는 것과 같습니다.
살찌기 쉬운 음식들을 피하면서 성장에 도움이 되는 음식들은 꾸준히 먹는것이 나중을
위해서나 현재를 위해서도 좋아요.
채소나 해조류, 멸치, 꽁치, 고등어 같은 생선류를 많이 먹으면 좋지요.
칼슘 섭취한다고 우유를 많이 마시기도 하는데 우유를 많이 먹으면 그만큼 채소도 많이
먹어서 균형을 잡아줘야 좋습니다.
서양사람들은 우유를 우리보다 훨씬 많이 먹지만 골다공증 걸리는 사람들의 비율은
오히려 더 높은것이 동물성 식품에 편중된 식습관 때문에 그런거라고 합니다.
오히려 칼슘섭취가 부족할것 같은 채식위주의 아시아권 식생활을 하는 사람들이
골다공증에 걸릴 확률이 훨씬 적다는 것을 보면 우리나라에서 전통적으로 먹던
음식들이 건강에 더 좋다는 것을 알수 있지요.
조상들이 먹던 음식들을 보면 살찌는 음식들은 거의 없거든요.
먹을게 없었기 때문에 그렇지 않냐고도 하겠지만 부자집의 상차림을 봐도 요즘 상차림과는
다르다는 것을 알수 있을 겁니다.

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먹으라.

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^^

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와아~살찌고있구나~난 살빠지고 있지...ㅎㅎ

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