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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

^^

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추워여... 리모델링도 돈 엄청 깨지고.

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텐트라.. 안에 책상 컴터 넣기가 좀 그렇고.
단열재 뽀글이 등등은 이번 년 겨울에 해야 겠네요.
이제 따뜻해 질 시기인데...
제가 뽀글이 단열재 너무 우습게 봤어요.

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한의원에서 이렇게 차가운 사람 처음 본다고. 병원가보라네요 ㅎㅎ
제충은 운동 조금 하면 48.
운동 안하면 45까지도 떨어져요.
참고로 1년전만 65였어요. 배 뒤룩뒤룩 손발 얇은 저 체중 비만.
배 빼려고 탄수화물 좀 줄인게 다인데. ㅎㅎ

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헐 일년동안 특별한 증상 없이 20키로나 빠졌다면
당장 종합병원에 가서 진료를 받아야 합니다..;;

그리고 마른 비만 같으신데, 먹는거 줄인다고 체질이 바뀌는거 아닙니다.
탄수화물은 줄이고, 양질의 단백질을 섭취한후 죽어라 유산소+무산소 운동을 같이해야합니다.

가상화폐님 몸무게가 45kg 이면 하루에 적어도 90g 의 단백질을 섭취해야 근육도 만들어지는데 이 90g 단백질이 꽤 양이 많아요. 계란하나에 7g 정도입니다.

아무튼 가상화폐님은 -_- 병원가셔서 피검사라도 받으세요!
빡세게 운동하기 힘들면 동네 뒷산이라도 하루에 한번씩 올라가시고 계란이랑 참치캔 기름꽉짜서 드세요. 몸이 많이 안좋으신거 같아요

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운동이 진리! 먹는 건 잘 먹어요! 특히 단백질은.
탄수화물 줄이고 고기랑 풀을 4배 늘렸거든요.
병원은 정말 가봐야 겠네요.
병원은 자주 가는 편이라, 큰병은 없을 것 같은데...
저도 조금 걱정 되긴 합니다.

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잉 지하실요?

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감사합니다^^

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