정보의 바다라는게 새삼 실감이 납니다.
영상을 통해 전문지식을 전하는 분들이 많아져서 그런지
어깨 통증의 원인을 이제 알게 되었네요.
간단하지만 몰랐던 사실...
의사들은 나타난 증상을 완화하기 위한 요법에 대해 원리 설명은 안해주고, 대부분 약물과 물리치료로 대신해 버리니, 잠깐 좋아졌다가 나빠지기를 반복하는데...
제가 이번에 알게된 정말 알짜 지식 중 하나만 남기고 갑니다.
인체의 근육은 자주 사용할수록(장기간일경우) 피가 몰라고 혈관이 확장되는데, 이로 인해 신경이 눌리게 됩니다.
이것은 근력 운동을 할 때도 적용되지만 별도의 운동을 하지 않는 경우에도 그렇습니다.
평상시 쓰는 근육이 정해져 있어서 그 근육만 수십년(어지간해선 몇년가지고 통증이 오진 않죠. 있기야 하겠으나..) 쓰다보니 직업병처럼 특정 혈관이 확장되어 앞서 말한대로 신경이 눌리는 것이니...이걸 바꿔 말하면 팔근육 중 자주 쓰이는 쪽이 아닌 다른 편 근육운동을 하면 완화 됩니다.
이런 방법을 사용하면, 팔의 근육을 지탱하는 한면이 아닌 양면이 균형을 이루면서 신경눌림이 완화된다는 것인데요. 통증완화는 불과 며칠이면 대폭개선되고...발란스 측면에서 확실히 안정화 되는데는 시간이 좀 걸리지만 그래도 조금만 신경써주면 완치된다는 군요.
전 오늘부터 1일입니다.
자세한 방법은 유튜브에서 찾아보세요.
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