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와, 오늘 허리랑 배가 너무 아팠네요.

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  • 작성자
    Lv.99 낙월희
    작성일
    15.12.06 12:16
    No. 1

    ㅡ동네에 안마의자 로 안마해주는곳 있는데 받으면 반나절정돈 살만 하더군요.

    1. 집에서 할수있는 스트레칭의 경우 동영상 구하기 쉬워요. 그것들 그대로 최대한 정자세로 따라해 보세요. 2.걷기는 살빼는데 그리 효율적이지 않아요. 최소한 빨리걷기와 줄넘기 30분... 추전하 드릴게요. 3. 혼자하는 운동은 작심삼일되기 쉬워요. 그렇다고 헬스장 이런곳도 개인 pt받거나 하지 않음 똑같아지더라구요. 권투 추천드려요. 기본적으로 뛰기가 기본이 되고 시키는 사람이 있기에 개인적으로 다이어트에 효율적이다 생각해요.

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  • 작성자
    Lv.38 카딩
    작성일
    15.12.06 19:23
    No. 2

    혹시 허리랑 배가 동시에 끊어질듯 뻐근하게 아프다고 요로결석을 의심해봅니다 소변에서 거품이 많이 일어나면 100 프로고요 만약 그렇다면 비뇨기과를 방문해 보는게 좋을것 같습니다

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