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인대부상은 부상부위를 고정을시켜서 손상부위가 움직이지 않도록해야 회복이 빨라지고 그냥 덜렁덜렁움직이게 내버려두면 거의 회복이 안된다고 하는군요.
인대는 일단 손상이 되면 다치기 이전 이전상태로 돌아가지 않는다고 보면 된다고합니다.
그래도 일단 적절한 치료와 조치를 받으면 어느정도 회복은 가능한데,
문제는 걸을만해지면 병원을 가는게아니라
걸을만 하지 않으니까 병원을 가야 하는거고
가장좋은건 접질렸을때 바로 병원을 가는거지만
일단 그건 늦은 일이니 내일이라도 당장 병원에 가보는게 좋겠습니다.
근데 주말이네?

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인대 부상은 평생부상입니다. 다친 기간 내내 조심또 조심해도 인대가 다친이상 부실해진 것 사실이죠. 제가 발목 인대 3개중 2개가 끊긴 적이 있는데, 비오는 날이면 욱신거리다가 걷다가도 쉽게 삐끗합니다. 한번 다쳤을 때 확실하게 치료를 받으세요! 물리치료는 꼭 받으시구요!

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압박붕대하시고 왠만하면 움직이지않으시고 물리치료 받으시면 되요 ㅎ

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이 더위에 고생하시겠네요.

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전 계단에 좀 심하게 접질려 인대 2개 인가 나갔습니다.
한달간 깁스 후 1년간 물리 치료 ㅜㅜ
지금은 다치기 전보다 90프로 정도 상태라 생각 됩니다.
일단 검사시 다친곳은 다 나았지만 후유증 점 남네요.
제대로 치료받으세요. 골절 보다 오래갑니다.

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접질려서 병원 간적이 있었는데 거의 다치지 않은 상당히 좋은 상태라는 진단을 받았음에도 병원 안와도 된다고 할때까지 두달, 보호대 안차도 될정도로 회복까지 세달걸렸고 이전 수준까지 회복되는데 거기서 한달이 더 걸렸었습니다. 진짜 오래가더라고요. 그덕에 살이 디룩디룩...ㅜㅜ

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그리고 병원 아직 안가셨다면 파스 뿌린 후 압박 붕대는 꼭 하고 다니세요. 하고 안하고에 따라 통증 차이가 확연하게 느껴집니다.

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치료 끝나시고 유튜브에 보시면 부상 부위에 혈액순환 도와주는 마사지법 나와 있는데 저는 도움이 많이 됬읍니다. 인대가 다른 부위에 비해 혈행이 잘 안되서 회복이 힘든거라고 하더라고요.
통증이 있으실 때는 하시면 안 되시고요 그 동안은 스포츠 테이핑 하시면 도움이 되실겁니다.

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발목은 아니고 무릎 인대 늘어났던 적 있는데
귀찮아서 물리치료 안하고 그냥 있었더니 후유증 십년 넘게 가더군요.
중학교 때 다쳤던 무릎이 십년 넘게 쑤십니다.
지금은 괜찮아졌지만 그것 때문에 좀만 달려도 무릎 쑤시고 비올 때도 아프고...
그냥 이유 없이 시시때때로 아플 때도 있었고...
하여간 인대 다치면 물리치료 제대로 받아야돼요.
안그러면 진짜 엄청 고생함;

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일반 병원에서라도 물리치료 계속 받으시고 가장 좋은건 안쓰는건데 정 힘들면 반 깁스라도 하시길...

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