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정말 요가해서 나아진다면 무조건 하고싶은데 저와같은 몸을 가진 사람에게 요가가 맞는것인지 모르겠습니다.

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솔직히 말하면 병원가면 됩니다..
병원 안가고 하는 방법은 딱 2가지 뿐이에요. 하나는 발레 동작 연습이구요
하나는 벽에 붙어서 허리 발 다 붙이고 고개 똑바로 들고 하루 1시간씩 서 있는 겁니다.

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완전 곱추되겠습니다... 사진 조금더 올려요. 턱관절이라고 적은건그냥 제가 저장한것이지 내용이 턱관절인건 아닙니다

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병원을 가도 누구나 사람몸이 정확하게 나뉘어있는게 아니다 이런소리나 듣고... 그런수준이 아닌데 말이죠 이런것을 다루는 그런 병원이라도 있었으면 합니다.

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교합조차도 원래는 이반개가 채 안나는 차이였는데 정말 계속심해져서 이제 거의 하나가까이 차이납니다... 예전에는 턱을 틀어서 맞춰보고는 했지만 이젠 살짝 바꾸는식으로는 도저히 되지가 않습니다

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http://blog.daum.net/chimtm/21
대부분 블로그형식으로도 해놓았네요

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비밀 댓글입니다.

부정교합 맞춰주는 병원 있을건데요. 저도 본지 오래되서 기억이 잘 안나지만 검색해보세요. 부정교합 맞춰주는곳들 생각보다 많습니다

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단순히 삐뚠거면 좋겠지만 저는 잘못 맞아들어가서 매번 소리나고 안좋고... 하긴 제 일자목은 그렇게 잘못맞아들어갔다고 표현할수는 없겠네요 그치만 그래도 그냥 소리가 아니라 뻑뻑하게 소리가 나는건 정말 크게 생각하게 됩니다... 그냥 소리만 나고 뭔가가 잘못 결합됬다는 느낌이 되기전에 관리를 잘하셨으면 좋겠습니다 모두...

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저같은 경우는 왼쪽 어깨가 주저앉아있죠.. 직업병이라뭘 어떻게 할수도 없고...

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병원가시고 헬스 끈어서 운동하세요. 트레이너한테 운동 추천해달라고 하면 운동표를 짜줄 겁니다.

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밑에서부터 맞춰야 한다고 알고 있습니다.
밑에 틀려 있으면 위에까지 다 틀리는 거에요.
그냥 위에만 맞추면 되는 게 아닙니다.
만만 이남진 선생님의 바른몸운동을 해 보세요.
검색해 보시면 사이트 나올 거에요.
연구소 방문 하시려면 처음에 후원금 좀 내야 하고... (후원금이 진료비죠 뭐)
그러면 체형에 맞는 운동법을 배우게 됩니다.
마음 좀 독하게 먹고 (그냥 아침에 좀 일찍 일어나 20분. 자기 전에 20분 정도씩이라도 최소한 투자하심 되요.) 매일 매일 운동을 해 나가셔야 해요.
아주 오랜 시간 동안 바르지 못한 자세와 활동으로 굳어졌으니 만큼 매일 매일 적지 않은 시간을 투자해야 다시 바르게 될 수 있어요. 도중에 그만 두거나 열심히 안 하면, 관성의 법칙으로 인해 원래대로 휘어진 체형으로 다시 돌아가 버리기 때문에 자신과의 투쟁이에요. 그냥 체육관 가서 하는 거면 차라리 쉬운데 집에서 자기가 해야 하는 거니 -_-;
요가도 자기에게 맞는 동작이라면 좋을 텐데요. 안 맞아서 아픈게 있고, 나을라고 아픈게 있는데. 스스로 잘 모르시는 것 같으니 ^^; 기천문 내가신장이 특히 지극히 개인적인 추천입니다만 이건 많이 힘든 운동이라서. 그래도 이건 정말 운동 후에 엄청 힘든거 버틴만큼 통증이 줄어들고 몸이 좋아지는 구나 느낄 수가 있었어요. 저는...

아무튼 바른몸 운동 해 보세요. 연구소는 강남쪽에 있어요.
혹시 성북구 쪽에 계시다면 연구소 대신 아래쪽으로 가셔도 되구요.
http://blog.naver.com/hoil3140

이 밖에 괜찮은 건
몸살림 운동이 있구요.
그리고 몇가지 요가 동작이 체형 교정에 정말 좋은데요.
바른 체형 만들기에 좋은 동작이 담긴 요가책도 꽤나 있구요.

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병원에서 주사 맞거나...
눌러서 교정하는 건...
일시적이고 본인이 직접 내 몸에 맞는 운동을 해서 원래의 바른 체형을 갖게 되는 게
가장 좋아요.
타인의 수기 교정을 겸하여 받을 필요가 있을 경우도 가끔 있긴 하지만 가급적이면...

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근데 제일 위의 그림 왠지 이소가이 꺼 같네용. 아닌가...

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턱은 잘 모르겠군요. 그런데 골반이나 어깨는 척추 비틀어져서 그런 가 아닌가요? 앉는 자세가 삐뚤하거나 다리 꼬고 앉거나 그러면 골반이 비틀어지고 척추가 비틀어지고 어깨가 비틀어지고 그렇게 되는 것으로 알고 있습니다. 생활습관을 고치고 좌우 맞추는 스트레칭이 있습니다.
체형교정도 중요하지만, 결국 몸의 습관을 바꾸는 게 중요할 듯하네요.
턱도 어깨가 비틀어져서 한 쪽이 계속 당기니까 비틀어지는 듯한데요......

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좁아진쪽은 풀어주고 늘어난쪽은 강화시키는 것이 기본입니다. 우측으로 몸이 휘면 휜쪽을 풀어주고 반대쪽을 강화시켜줘야하죠. 그런데 보통사람은 어렵고 전문가의 도움이 필요합니다.

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