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강호정담

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집에서 역까지 20분거리인데...

Comment ' 6

  • 작성자
    Lv.10 반맥
    작성일
    14.09.15 19:55
    No. 1

    걷기. 스쿼트. 런지 정도가 가장 기본 적인 운동 같아요. 특별한 장비 없어도 일단 할 수 있습니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.25 시우(始友)
    작성일
    14.09.15 20:11
    No. 2

    스쿼트가 뭔지 검색해봤더니 저 자세로 매일 운동하면 허벅지가 장난아니게 굵어지겠네요.ㄷㄷㄷ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.24 약관준수
    작성일
    14.09.15 20:29
    No. 3

    나이 들면 전립선 때문에
    늘상하는데...
    허벅지 근육 진짜 안 나옵니다.
    다리 근육 진짜 단련하기 힘들어요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.55 심신안정
    작성일
    14.09.15 20:49
    No. 4

    운동삼아 걷기 딱 좋네요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.74 선비홍빈
    작성일
    14.09.15 23:46
    No. 5

    운동이야 되겠지만 유산소운동으로 다이어트를 하기엔 적은 시간으로 판단됩니다. 우리동네 관장님의 지론인데 30분은 연속해서 해야 효과가 있답니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 지드
    작성일
    14.09.16 20:43
    No. 6

    걸어오시면서 뭘 안사드시면 더 좋습니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

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