우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
꼭 살찌겠다고 고열량 식품으로만 먹으란 법이 없지요. 몸 생각해서 영양의 균형도 생각해야 하고.. 지갑 사정도 따져봐야하고..
그리고 생선류도 좋은거 같습니다만.. 고등어나 꽁치 참치 캔 저렴하게 대량 사서 드심이.. 손질할 필요도 없고 김치찌개에 넣어 먹으면 그렇게 맛있더군요. 등푸른 생선에 많은 오메가3 지방산은 몸에 좋은 기름이지요.
그리고..
제 경험상 살찌는데는 탄산 음료수가 짱입니다만..
요거트를 선택하신건 탁월한 선택인듯 합니다. 장내 세균의 종류와 균형에 따라 살찌는 체질이냐 마른 체질이냐 그러면서 건강한 체질이냐 아니냐 차이가 나이도 합니다. 칼로리도 높은거 같지만 건강을 위해서는 유산균도 꼭 필요하죠.
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