실제 안 찌는 체질은, 소화 흡수 기관(장)에 문제가 있는 경우가 대부분입니다...
나머지는 생활 패턴이나 식습관이 많이 먹는 듯 하나 가려먹고 안먹고 덜먹어서 생기는 경우...
가끔 기초 대사량이 많아서 그런 분들도 있고...
저도 어릴땐 살이 안찌는 채질인지 알았는데...
그땐 그냥 집이 가난해서 많이 못먹어서 그랬음...
살안찌는 체질이라고 말하는 사람들 대다수가 같이 밥 먹어보면 먹는량이 적어요. 정량만 딱 먹거나.. 곧 밥 먹을거니 간식을 거절하거나.. 간식을 먹었으니 밥을 덜먹거나.. 하여튼 하루총량이 적더라고요. 잘 먹고도 안찌는 사람을 한명 알긴 아는데 이 사람은 또 몹시 천천히 먹습니다. 먹는 량은 많은데 조금씩 계속 먹는 타입..
근데 실제로 제가 봤을때 살 안찌는 분들이 보면 자기 딴에는 많이 먹는다고 생각하더군요. 근데 실질적으로 한 번 먹을 때 몰아서 먹는 것이지 세끼를 꾸준히 먹지 않고, 끼니를 거르더군요. 또 식생활도 불규칙하고요.
저도 무척 마른 체질이었던 때에 아! 내가 애초에 체질이 이렇구나라고 느꼈지만, 운동을 다니고 하루 세끼 꼬박 챙겨먹고 하니 살이 잘 찌더라고요.
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