우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
좋은 선택이시네요. 운동하실때 풀편한 감이 있으면 적극적으로 치료하는게 현명합니다. 대게는 그냥 넘겨버리는 경우가 많은데, 그게 나중에 가면 고질병이 되어 버리죠. 저도 요추쪽하고 팔꿈치에....^^; 아무튼 건강하게 운동해나가시길.
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즐기면서 평생하실수 있는 다양한 운동을 잘 하셨으면... 조금이라도 결리거나 통증있을때는 검사 받는것이 좋아요. 초기에 잡으면 간단한 주사나 약물과 물리치료로 1주이내로 완치 됩니다. 시간이 지나면 불치병 또는 완전히 부상으로 자리 잡을수 있습니다.
관절에 무리가면 정말 조심하셔야 합니다. 무리하면 안되요.
턱걸이 하다가 그쪽 많이 다칩니다. 운동 처음에 스트레칭하는 거 아닙니다. 동적인 워밍업을 해야지 정적인 스트레칭을 했다가는 더 다치기 쉽습니다. 오른팔에 자극이 더 갔다는 것은 중량을 광배로 못 잡아주고 팔에 의지했다는 것입니다. 오른손잡이셔서 오른팔에 더 힘이 들어갔나봅니다. 키핑 풀업을 하더라도 정확한 자세와 자극을 주시는 것이 좋습니다.
카페로열
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