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그런 식으로 아예 굶으면 나중에 폭식하지 않나요?

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귀차니즘은 살 찌는 것에 원인이기도 하지만 빠지는 것의 원인이기도 합니다.
방학이라 노느라 밤 새고 나면 늦게 일어나서 밥 생각도 없고 밥 맛도 없고 귀찮아서 밥 안먹죠.
하루 한끼도 안먹으면 굶어죽을 것 같기에 1끼먹음 ㅠㅠ

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아침을 안먹으면 장기적으로 볼 때 다이어트의 적입니다. 기본적으로 근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어나고 그로 인한 일일 칼로리 소비량이 늘어나게 되는데. 아침을 굶으시면 몸이 에너지를 얻기 위해 근육을 태우게 되고 그로인해 기초대사량이 감소하게 되어 결록적으로 체내 칼로리 소모 효율이 떨어지게 되는거죠.

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