저는 거의 3~4년동안 헬스하고 있습니다.
일주일에 세번 한 시간 씩 하고, 격하게 하지 않기는 하지만.. 사람 근육은 그렇게 운동 잠깐 한다고 불어나고 그렇지 않습니다 ㅋㅋ
운동 끝나고 나면 몸이 펌핑되어 근육이 많이 는 것 처럼 보이실 수 있는데, 그건 근육이 커진게 아니라 잠깐 불어난겁니다.
운동을 하루에 한 시간 씩 적당한 수준으로 한다고 하면, 대충 6개월~1년 정도는 되어야 근육 윤곽이 보입니다.
인바디 기계 젤때는 이전과 동일한 조건에서 동일한 자세로 제어야지 정확도가 높아집니다. 운동 전후에 제어보면 차이가 확연히 나죠. 전류? 같은걸 몸에 흘려보내서, 근육과 체지방 투과률로 수치를 제는거라서 왠만하면 운동전 공복에(물 많이 마시지말고) 제는게 가장 정확할 겁니다.
눈으로 봐도 확연히 체중이 준게 보인다면, 굳이 인바디검사에 큰 의미 두지 마시고 지금 그대로 꾸준히 하시면 될듯 합니다.
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