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강호정담

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헐. 생로병사 보는데, 물을 안드시는 분들도 있나요?

Comment ' 32

  • 작성자
    Personacon 몰도비아
    작성일
    13.06.30 16:26
    No. 1

    목이 마를때 물 아닌 음료수를 마시는 사람들 생각보다 많습니다;;; 그래서 물을 많이 먹어야 한다고 하는거죠 그 습관만 고쳐도 살 빠진다네요?


    육아서적에도 나와 있어요. 애 목마르다 할때 물 안주고 우유나 음료 주는 엄마들이 생각보다 많다더군요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 17:22
    No. 2

    프랑스에서는 유치원 들어가면 개인물병 하나씩 지급해서 어릴때부터 물먹는 습관을 자연스레 익힐 수 있게 한다고 하더라고요.

    우리도 아이들 조기교육이다 뭐다해서 갖가지 공부를 가르치고 하는데, 그런 사소하지만 장차 건강에 아주 중요한 습관을 관심가지고 살펴봐야 하지 안을까 해요.ㅎ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 적안왕
    작성일
    13.06.30 16:26
    No. 3

    ^^; 저도 물은 하루 3~4잔 정도?
    커피는 종이컵으로 5~8잔?
    @.@
    그래도 음식물을 통한 섭취도 있으니 괜찮겠죠.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 17:23
    No. 4

    커피하고 물하고 반대로 되면 적당하실듯..ㅎ;

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.43 슈크림빵이
    작성일
    13.06.30 18:49
    No. 5

    종편에 의사들 나와서 하는 프로에서 말한건데. 음식을 통한 물섭취는 -라고 봐야 한다더군요.
    염분이 있어서..
    결국 그냥 생물을. 1.5리터- 2리터를 먹어 줘야 한다는거.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon Donovan
    작성일
    13.06.30 16:29
    No. 6

    제 막내고모가 그래요;;
    퇴근하시고 오면 갈증날때 물은 안드시고 항상 맥주로 드시죠.

    "고모, 진짜 갈증나서 물마시고 싶을때 없어요?"
    여쭤보니
    그럴땐 포카리...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon Donovan
    작성일
    13.06.30 16:31
    No. 7

    오래전에 스펀지에서 물을 안마시고 보리차나 음료를 마시면 체내의 수분이 빠진다던가?
    성격이 까칠해진다고 하던데요. 그러고보니까 막내고모가 좀 까칠하심.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 17:24
    No. 8

    포카리는 그래도 좀 나을려나요?ㅎ;...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 용세곤
    작성일
    13.06.30 16:31
    No. 9

    우리는 보리차 끓여먹고 식구도 많다보니.. 4리터는..

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 17:25
    No. 10

    전 약수터에 매일 2리터생수병 세개 가져가서 떠다 먹어요.ㅎ;

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.67 서래귀검
    작성일
    13.06.30 16:56
    No. 11

    물이 와따인데...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 17:26
    No. 12

    35도씨 땡볕에서 삽질하고 돌덩이 나르다가 휴식시간에 그늘에 앉아 마셨던 그 꿀맛갔던 물이...캬...와따죠. 음료같은건 들이댈데가 없다는..

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.10 요하네
    작성일
    13.06.30 17:31
    No. 13

    물이

    꿀맛이죠

    네?

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.13 [탈퇴계정]
    작성일
    13.06.30 17:36
    No. 14

    운동하는 사람들은 최소 하루 4리터의 물을 마셔주는 게 좋죠.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 유주
    작성일
    13.06.30 17:48
    No. 15

    하루에 4리터요?
    제가 잘못아는 건가요? ^^ 하루에 4리터는 정말 엄청난 양일텐데요..
    제가 보컬 트레이너인데도 하루에 물로만 2리터가 상당히 힘들던데. 대단하시네요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 18:06
    No. 16

    잘 안재기때문에 그렇지, 먹는 족족 재어보면 4리떠가 그리 많지는 않아요.

    물적게 먹는다는 사람들도 1.5리터 정도는 먹고요. 아이들은 하루에 3리터 정도가 적정량이라고도 하더라고요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.36 돌아옴
    작성일
    13.06.30 18:31
    No. 17

    저 국이나 이런거 빼고 순수 생수만 치면 일리터도 안 마시는데;;;

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 유주
    작성일
    13.06.30 18:45
    No. 18

    제가 매일 1L짜리 물병에 측정해가면서 마시기 때문에 이리 말하는 것이지요 ㅎㅎ
    제 원래 삶을 생각해보면 순수 물로 2L이상 마시는 사람이 흔치 않을 것 같아서 말입니다.
    지금도 매분 꼬박꼬박 목마르지 않아도 목 축이려고 버릇적으로 마시는 상황인데도 하루 4L가 무리니까요 ^^

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 19:19
    No. 19

    좀 더 드세요. 적어도 2리터이상은 마셔라고 하네요.ㅎ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.47 그래이거다
    작성일
    13.06.30 18:43
    No. 20

    제 앞엔 콜라가 있군요... 반성을 해야겠군요..!

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 19:50
    No. 21

    전 콜라 안마신지 거짐 5~6년 되었네요.ㅋ 사이다는 토닉워터 대용으로 가끔 사먹긴 했고요. 그래서 이젠 음료가 입에 잘 안맞게되더라고요.ㅎ; 입맛도 습관처럼 몸에 베이는것 같아요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.69 그믐달아래
    작성일
    13.06.30 19:14
    No. 22

    일반성인 남자 기준으로 물을 마실 때 봄 가을에는 2리터 정도 여름에는 3리터 이상 마셔줘야 한다고 하더군요. 특별히 땀을 많이 배출하거나 운동을 하는 경우에는 물과 더불어서 다른 것도 섭취를 해야 전해질이 빠지지 않는다고 하고요. 의외로 겨울에 2.5리터 정도를 마셔야 좋다고 하는데 대부분은 겨울되면 수분 섭취량이 확 줄죠. 다른 계절에는 덥고 하니 많이들 마시지만 겨울에 적게 마시면 그 전에 마시던 것 다 도로아미타불이 된다고 하던데...
    뭐 이런 이론과 설명이 하도 많이 있으니 뭐가 옳고 뭐가 잘못된 것인지 모르겠더라구요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 19:48
    No. 23

    평균적으로 성인이 하루 배출하는 수분이 2.5리터 정도라고 하더라고요. 그렇게나 많아? 하는 생각이 들더라는...ㅎ;

    아무튼 의식해서라도 자주자주 마시는게 건강에는 확실히 좋을듯 합니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.13 [탈퇴계정]
    작성일
    13.06.30 19:37
    No. 24

    물 자주 마시는 버릇들이시면 2리터 정도는 껌입니다. 소변을 볼때 물처럼 투명한 색이 꾸준히 나와주면 제대로 수분 섭취가 이루어지고 있다는 뜻입니다. 반대로 노란색이 많이 섞여 있을 수록 수분이 모자란다는 뜻도 됩니다. 하루 4리터 정도면 운동하시는데 지장 없을 정도가 되겠네요. 하드코어로 운동하신다면 더 마셔야겠지만요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 19:46
    No. 25

    예. 저도 습관처럼 예전부터 마시는 버릇해서. 겨울철에도 2리터는 기본적으로 마셔요.

    여름에는 기본이 4리터고 운동할때 마시는것까지 다 합치면 5리터는 훌쩍 넘게되죠.

    운동은 이제 그냥 유지하는 정도로만 합니다. 점점 지친다는...ㅎ;

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 땅위칼자국
    작성일
    13.06.30 19:53
    No. 26

    호... 그렇군유~ 물 많이 마시도록 노력해야긋어유~ ㅎㅎ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 20:34
    No. 27

    한번에 많이 말고, 자주 적게 드세요.ㅎ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon ANU
    작성일
    13.06.30 20:10
    No. 28

    물 안먹는 사람 많습니다.
    물 드세요. 그러면
    어 커피 마셨어. 쥬스 마셨어. 맥주가 짱이야...
    결석 크리, 당뇨 크리 터지면 피눈물 흘리실겁니다.
    근데 요즘 믿을만한 깨끗한 수원이 있는지요?

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.06.30 20:36
    No. 29

    너무 깨끗한 물도 건강에 큰 도움이 안된다 생각하는 1人이라서요.ㅋ 그냥 대충 약수터 있으면 막 떠먹습니다.

    비가 온 바로 뒤나, 너무 더울때는 물떠와서 끓여 먹고요.ㅋ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 덴파레
    작성일
    13.06.30 23:24
    No. 30

    커피는 하루에 3잔, 물은 그보다 몇 배. 1.5리터 정도는 해치우는..; 물 많이 마시래서 많이 마시고 있어요,

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.36 베르커
    작성일
    13.07.01 11:59
    No. 31

    전 되도록 물만 마십니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.14 구름섬
    작성일
    13.07.01 22:41
    No. 32

    전 보통 물만 하루에 3-4리터 정도를 마시는데...
    물 없으면 아무리 시원한 음료를 마셔도 갈증이 가시질 않아요..

    찬성: 0 | 반대: 0

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