근력과 체력은 밀접한 상관 관계에 있는거지 다른건 아니죠.
일단 몸에 근육이 붙으면 자신감이 따라옵니다.
집에서 하는 간단한 운동도 큰 효과가 있습니다.
목표가 있어야 꾸준히 할 수있어요.
오늘 푸쉬업 10개 내일 15개 모레20개 이런식으로 점차 늘려가면 지루하지않고 계속할 수 있어요.
지구력을 체력이라고 착각하시는거 같군요.
체력은 근력 지구력 민첩성 스테미너 순발력 등등 신체능력치 모든걸 통칭해서 부르는 말입니다.
그리고 보디빌더와 마라토너같이 극단적인 예를 드는데, 보디빌더나 마라토너들이 일반인보다는 모든 면에서 월등합니다.
보디빌더들이 일반인보다 훨씬 오래 달리고, 마라토너가 일반인보다 힘 훨씬 좋습니다.
더 궁금한게 있으면 딴지일보에 맛스타드림 이란분이 연재한게 있는데 참고해보세요.
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