우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
한 번 자면 1시간은 훅~
찬성: 0 | 반대: 0
두 번 자면 하루는 훅~
20분, 60분, 90분이라고 하더군요. 미국에서 낮잠에 대해 연구하는 학회 비슷한 모임이 있는데 거기서 낮잠의 종류와 그에 따른 피로회복 효과의 차이가 있다고 합니다. 정신이 맑아지는 것은 20분 낮잠으로 충분하다고 하더군요.
제가 딱 맞게 최적의 낮잠을 잔거였군요
저도 낮잠자러 갑니다~ ㅎㅎ
짧고 잘 단 잠이 효율이 최고 라고 하더군요, 즐잠 축하합니다!?
Comment ' 6