우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
부스터를 드신다구요? 부스터는 상급자 이외에는 정말 불필요한 크레아틴입니다. 몸에도 안 좋구요. 특히 부스터 중 유명한 잭드는 몸에(전립선)매우 안 좋은 금지성분이 나와서 우리나라에서 출하 금지가 됬습니다. 그리고 글쓴이께서 하신 다이어트는 상승다이어트라고 체지방을 내리며 근육량을 늘리는 다이어트인데 초반엔 가능하나 기간이 지나고 몸에 근육이 붙기 시작하면 불가능한 방법입니다. 인바디 보다는 눈바디를 믿으라고 말씀드리고 싶지만 인바디가 동기부여가 되니 열심히 하시길 바랍니다.다만 인바디를 너무 신뢰하지 마세요. 앞으로도 꾸준히 운동을 하셔서 멋진 몸매 가꾸시길 바랍니다.
벌크업이라 함은 지방과 근육을 같이 키우는 방법입니다. 운동 초반을 제외하고 지방을 내리면서 근육량을 늘리는 방법은 불가능하기 때문에 벌크(근매스)를 키우기 위해 탄수화물 섭취를 늘려 지방을 빠르게 증가시켜 무게를 더치게 함으로써 근육량을 늘리는 방법입니다. 그리고 여름에 커팅을 해서 데피를 잡는거구요. 글쓴이가 하신 방법은 상승 다이어트입니다. 엄격한 식단관리와 운동으로써 초반에 좋은 효과를 볼 수 있는 방법이지요.부스터로 본인이 효과를 보셨다니 할 말이 없습니다만 되도록이면 부스터는 피하시길 정말 권합니다ㅜ.ㅜ
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