우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
사실 다이어트 자체는 운동/열량조절/대사조절 이 3가지 밖에 없습니다.
운동이야 워낙 유명하고, 열량조절도 좋은 이론들이 많으니 괜찮은데 문제는 3번 대사조절이죠. 음식 조절하다보면 대사조절에 문제가 생겨서 살이 잘 안빠지는 경우가 많고, 그렇다보니 각종 대사조절 요법들이 나오는데... 보통 수분을 강제적으로 배출하는 방식이다보니 살이 빠진 뒤 정체기가 오래 오는 부작용은 거의 다 가지는 것 같습니다.
식초는 대사에 유리하고, 콩은 섬유질과 단백질에, 바나나는 섬유질과 에너지 보충에 유리한 음식이니 효과가 없다고 할 수야 없겠지만 그렇다고 기적적 효과를 가지기도 쉽지 않겠지요.
개인적으로는 대사조절에 관해서는 비타민과 미네랄 보충제를 사용하는 쪽이 더 효율적이 아닐까... 라고 조심스레 생각해봅니다.
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