우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
운동은 습관들이지 않으면 절대 오래 못 합니다.
솔직히 운동방법만 잘 숙지하시면 트레이너는 필요 없구요. 꾸준히 하시는게 최고에요.
습관을 들이는 방법엔 여러 가지가 있죠.
사실 이건 좋지 않은 방법이지만......, 저 같은 경우는 퇴근 후엔 집에서 담배를 피울 수가 없기 때문에 피우기 위한 핑계로 간답니다......,(따라해선 안 되겠죠?)
그래도 특별한 자리 있는 날이 아니면 담배......, 때문에 운동을 간다는......,
이건 그냥 예를 든거구요. 따뜻한 커피 한 잔 마시는 습관을 같이 한다던지, 근처 책방을 들린다던지 하는 식으로 갈 수밖에 없는 습관을 만드세요.
헬스는 한 4년 정도 한 것 같은데 매일 술에 야식에 하다보니 현상유지만 하게 되네요. 그래도 안 하는것 보다는 하는 것이 좋으니까요^^;
습관이 최고입니다. 그리고 너~무 힘들게 운동하시면 거부감 생길 수 있으니 초반엔 할 수 있을 만큼만 하세요.
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