우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
모든 사람이 단식하면 몸이 가벼워지고 하는건 아닙니다. 일단 단식을 시작하면 만 하루정도는 체내의 수분과 근육에서 에너지를 뽑아씁니다. 그리고 뇌에 공급되는 포도당이 없기 때문에 약간의 두통과 무기력증을 동반합니다. 그리고 하루가 넘어가면서 지방에서도 에너지를 뽑아씁니다. 그렇다고 근육에서 아예 에너지를 안뽑아쓰는것도 아닙니다.
원래 신체가 약했던 분들이나 심근이 약했던 분들은 오히려 몸이 더 좋지 않게 되는 경우도 있습니다.
단식을 하더라도 자기몸이 어떤 상태인지 알아야 하고, 가장 좋은 방법은 병원에서 진료를 먼저 받는 것입니다.
그리고 요요현상의 가장큰 원인은 의지부족이기도 하지만, 과학적으로 그 배경에 대해서 제대로 알려져 있기도 합니다. 함부로 자신의 지식만 믿고 다른 생각을 가진 분들을 비웃는 행위는 참 안타깝다고 생각이 되네요.
카페로열님,
단식에 대해 좀 알고 쓰시는게 좋을듯 하네요.
단식에도 해도 되는 사람과 하지 말아야 하는 사람이 구분됩니다.
하지 않아야할 사람이 하면 당연히 안좋죠. 제가 본문에서 쓴 바는 하려면 제대로 해라. 그러면 좋다. 라는 것을 말하는거죠.
그리고 단식 후 요요현상은 아주 간단한 겁니다. 단식하면 체지방이 소모되는 것은 물론 근육도 줄어드는데, 이에 따라 기초대사량이 감소합니다. 그래서 단식 후 예전에 먹던 만큼 먹으면 기초대사량 감소로 인해 체지방 축적률이 늘어나서 다시 살이 찌는거죠. 그래서 단식 후에는 식단 조절 및 운동이 필수입니다. 암튼 모든 사람이 다 그렇다고 한 것도 없는데 함부러 비웃는다는 식으로 말하는건 좀 아니네요.
비웃은 적도 없건만.
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