우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
예전에 아침안먹고 하루 종일 쏘 다니면서 허리 26.5인치 달성한적 있습니다.
지금 식사량 줄이고 이뇨제 먹고 있어도 신부전때문에 살이 안 빠져요.
먹는것 줄이고 잘 싸면 살은 쭉쭉 빠집니다.
거기에 운동꾸준히 하면 더 잘 빠집니다.
섭취량 감소가 핵심이지 아짐 점심 저녁 간식 다 먹고 살 빼는 방법은 없습니다.
하루 2인분. 두끼로만 섭취하고, 간식 음료 다 끊어내면 살은 빠집니다.
물론 운동은 하루 1시간 이상 꾸준히 해야 합니다.
운동 안하고, 잘 먹고 살 빼는 방법은 없습니다.
특히 1끼만 먹어도 살 찐다는 사람은 몰래 간식을 얼마나 처 먹는지 살피면 대책없습니다.
물도 벌컥 잔뜩 먹고, 물만 먹어도 살쪄요 하는데 속 터져요.
신부전 환자는 물만 먹어도 살 쪄요.
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