강호정담
우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
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- Lv.75 흔들릴때한잔
- 20.06.24 05:48
- No. 1
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- Lv.37 이화영
- 20.06.24 06:10
- No. 2
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- Lv.67 검은돛배
- 20.06.24 06:48
- No. 3
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- Lv.99 [탈퇴계정]
- 20.06.24 07:50
- No. 4
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- Lv.94 dlfrrl
- 20.06.24 08:01
- No. 5
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- Lv.56 최경열
- 20.06.24 10:14
- No. 6
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水流花開
- 20.06.24 11:57
- No. 7
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- Lv.71 장보검
- 20.06.24 12:53
- No. 8
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- Lv.80 크라카차차
- 20.06.24 14:44
- No. 9
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답글
- Lv.94 dlfrrl
- 20.06.24 17:34
- No. 10
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답글
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水流花開
- 20.06.24 21:56
- No. 11
설사를 멈추는 데는 효력을 발휘할 수도 있겠지만, 브랫 식단은 균형 잡힌 식단이 아니다. 따라서 염분 크래커, 삶은 감자, 맑은 국, 껍질을 벗겨 오븐에 구운 닭고기, 조리한 당근과 같이 위에 자극이 가지 않는 음식을 추가해서 부족한 영양분을 보충하도록 하자.
요거트를 먹는 사람도 있다. 하지만 요거트에 들어 있는 젖당은 설사를 하는 도중에는 위에 부담을 줄 수도 있다. 만약 요거트를 먹기로 결정했다면, 위와 장에 도움이 되는 박테리아를 더해 회복을 돕는 프로바이오틱스 제품(유산균이 들어 있는 제품)을 고르도록 한다.
단 음식을 피하는 것이 좋다. 또한 어떤 사람들은 설사를 겪을 때 유제품을 잘 소화하지 못하기도 한다. 이외에도 다음 식품들을 피하도록 한다:
-소르비톨이 포함된 껌. 소르비톨은 완하제로 작용한다.
-설사가 가라앉고 나서 48시간 뒤부터 매운 음식, 과일, 알코올을 섭취하도록 한다.
-초콜릿과 같은 카페인이 함유된 식품. 카페인은 탈수를 유발한다
---인터넷에서 퍼온 글..--- -
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- Lv.66 지나가는1
- 20.06.24 17:27
- No. 12
찬성: 
반대: 
水流花開
Comment ' 12