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마보 자세는 옛날부터 하던거임.. -_-;;; 대퇴근 발달

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귀찬..

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제 말은 운동이 되긴 하겠지만 차라리 그 시간에 앉았다 일어나기를 하는 것이 훨씬 효율적이다 이것이지요.
실제 태릉에서 마보한다는 이야기도 못 들어본 것 같고요.

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근지구력 향상에 중심을 낮추는 훈련이거든요. 보다 큰 힘을 내기 위해 안정적인 자세를 만드는 거죠.

그리고, 마보외에도 궁보라던가, 금계독립보 등 다른 자세도 많음. 무협지에서야 마보만 죽자고 수련하는 것처럼 묘사되는데, 실제로 보면 여러가지 배우고 수련함

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작가들이 뭘 몰라서 그럼 마보를 하루에 머 열시간 한다는거 다 개뿔 ㅡ.,ㅡ

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몇시진 마보해라 너는 기초가 ㅈㅈ야
이런씩으로 무협에서 나오고 있지..

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솔직히 1-6 학년 사이에 벌로써 그런거 비슷한거 받았었는데 몇십분정도 그정도만 하면 죽음..

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투명 의자는 뭐…… 10분만 해도 떡실신이죠. 무협 세계의 아그들은 다 현대의 아그들보다 육체가 훨씬 강한 듯? 근데 먹을 건 현대의 아그들이 더 잘 먹지 않나요? 몇 시간씩 마보 한다는 걸 보면 아무리 정신력이 강해도 육체에 한계가 올 것 같은데…….

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투명의자 이거 제대로 하면 1분도 힘듬

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10분요? 1분가까이만 되도..죽을것 같던데..
30초도 힘들고..
내 체력이 저질이라 그런것 같지는 않아요..
다른 사람들도 그러는 듯..

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마보 실제 효과없습니다.
그냥 소설상 설정일뿐입니다.
스콰트하는게 훨씬 더 효율적이고 관절부상이 없죠.

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투명의자 5분은 넉넉히 합니다. 특히나 어릴때는 무게가 적게 나가니.
10분후부터는 지옥이고... 기억으로 20분 전후를 최대로 해본거 같은데

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투명의자 1분은 다들 쉽게 하지 않나요?

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전체 다리 단련하는데 의자 자세가 도움이 됩니다. 2분 정도만 할 수 있으면 충분할거에요.

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그거 참고 한시간만 해보세요. 끝나고나면 날라다닐 듯이 발 가벼워집니다. 관절 약하시거나 인대나 근육, 힘줄에 문제있으신 분들은 자제하시구요.

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이거 꼼수가 있는데 한쪽 다리에만 무게 실다가 힘들면 다른 쪽 다리에만 힘주기.. 무한 반복. 이짓하면 정말 계속 버틸 수 있어요. ㅋㅋ

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류성님 말에 공감이요.
군대에 있을 때 마보 비슷한 자세로 1시간정도 했을때
중심을 이동시키면서 해야 편하더군요.

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제대로 하면 15분 한계 털썩

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소싯적에 지각을 자주 해서..;;
투명의자 10분은 너끈해요
근데 희안한건 지구력은 길러졌는데...
스피드가 죽었어요ㅋ

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마보오래하는게 유명해진게 권법소년이라는 만화에서 이서문이 처음 받는수련이 마부뿐이었고 그게 몇년동안 그것만으로 기초잡았다해서죠.
(만화라 과장이 상당히 쩜)..
그리고 마보는 발경수련입니다.

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