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그런데 과일이면 단건 아니시겠죠?
당도만 높아서 과일도 안심 못합니다. 조심하세요.

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요요 요요 요요 요요 요요 요요 요요 요요 요요 요요
운동을 하신다니 굳. 많은 사람이 3일째가 고비라는군요. 다이어트 시작 3, 6, 9, 식으로.

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하루 세끼 제대로 챙겨먹고 운동하는 게 좋습니다. 안 먹어서 빼면 살이 아니라 근육이 빠져서 나중에 더 쪄요.

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과일도 은근 칼로리 높아요. 당분 덩어리라서요. 100%현미밥이나 고구마 강추요.

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풀을 뜯어야... 그리고 단백질 섭취 매우 중요합니다. 지방보다 근육이 먼저 빠지기 때문에 근육은 계속 만들어야 됩니다.

뭐 어짜피 두어당 뒤에 10키로 뺴고 20키로 찌실거라는... (저주 ) ㅋ캬캬캬캬

운동 열심히 하세요.

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아 저도 다이어트 해야하는데 요요현상으로 살이 엄청 찜..ㅜㅜ

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전 담배는 끊었지만 다이어트는 아직도 성공못하구 있습니다. -_-..

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