우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
저는 2달 동안 73kg에서 59.8kg까지 뺐는데용... 전 일단 운동은 하루도 안 쉬고 꾸준히 했고요.(유산소+근력) 밥은 엄청 줄였어요. 대신 아침 점심 저녁 다 챙겨먹었어요. 가끔씩은 치킨 같은 것도 먹었고요. 사람들이 다이어트 하면 치킨이나 삼겹살 안 먹으려고 하는데 그럴 필요는 없는 거 같아요. 맨날 치킨 삼겹살 먹으면 살이 도로 찌겠죠. 근데 고작 한 끼 치킨이나 삼겹살 먹었다고 지금까지 뺐던 살이 다 붙나요... 그러니까 먹는 거에 스트레스 받지 마시고 하세여... 그냥 양을 줄이되 억지로 참지 마세요.(전 야식 먹고 싶을 때도 먹었습니다. 단 편의점에서 훈제계란을 사먹었죠.)
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