우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
헐 일년동안 특별한 증상 없이 20키로나 빠졌다면
당장 종합병원에 가서 진료를 받아야 합니다..;;
그리고 마른 비만 같으신데, 먹는거 줄인다고 체질이 바뀌는거 아닙니다.
탄수화물은 줄이고, 양질의 단백질을 섭취한후 죽어라 유산소+무산소 운동을 같이해야합니다.
가상화폐님 몸무게가 45kg 이면 하루에 적어도 90g 의 단백질을 섭취해야 근육도 만들어지는데 이 90g 단백질이 꽤 양이 많아요. 계란하나에 7g 정도입니다.
아무튼 가상화폐님은 -_- 병원가셔서 피검사라도 받으세요!
빡세게 운동하기 힘들면 동네 뒷산이라도 하루에 한번씩 올라가시고 계란이랑 참치캔 기름꽉짜서 드세요. 몸이 많이 안좋으신거 같아요
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