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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

허리 아픈 거면 그냥 한의원 가서 치료 자주받는게 더 나을거예요
마사지 효과야 있지만 비용도 만만치 않죠

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효과 있습니다. 뭉친근육 확실히 풀어주죠.. 그런데 다시 일하시면 다시 뭉치죠..그래서 자주받으면 돈이 쿨럭... 스트레칭 자주하시고 보험되는 병원가서 물리치료를 받으시던가 한의원가서 침을 맞으시던가 하세요.. 자기전에 플랭크 운동 좀 하고 자면 좋습니다. 제가 효과봤거든요 허리디스크 ㅎㅎ

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집에서 스트레칭 하는게 도움이 될거에요 마사지는 비추

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타이마사지 같은건 크게 효과 없구요 지압원 같이 혈 잡아주는곳은 정말 심각한 경우 아니면 한번만 제대로 받아도 효과있습니다제가 목디스크에 허리측만증인데 몇년째 통증 심할때마다 받고 있습니다

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저도 요새 허리가 나빠졌는데 허리가 아프니
몸 전체가 피곤하더라구요...ㅜㅜ
플랭크 운동이 허리 강화에 효과가 있나요?
예전에 그거 조금 하고 허리가 너무 아파서 안했는데
운동은 역시 꾸준히 해야겠지요~~

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마사지의 효과가 근육이완이라서.. 경혈자극이나 이런쪽으로 바라신다면 한의원에서 침맞고 재활치료받는것이 비용면에서 더 싸게 먹히죠.

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