음.... 자기전에 마지막 글... 물 많이 마신다고 배 안나옵니다....
물에는 칼로리가 없거든요.... 많이 먹으면 많이 먹는만큼 밖으로 배출됩니다....그 와중에 몸에 있는 노폐물과 같이 나오죠....
물 많이 먹으면 건강에 좋습니다... 다만..... 다른 영양을 제대로 보충해준다면.... 전 ...... 물은 엄청 많이 먹는데... 영양 보충이 안되서리..
아 괴롭다...배고파서 잠이 안와..
간단하게 따뜻하게 덮힌 우유 한잔이나 야채(당근, 고구마, 감자, 잎 채소, 토마토 등등) 정도는 괜찮다고 합니다.
준비하기 어려우면 할인점에서 땅콩차나 건강밀차라고 견과류 위주의 가루차가 있습니다. 1봉지 3,000원~7,000원 사이, 단점은 설탕이 들어가 있어서 칼로리가 의외로 높다는 것이죠. 설탕이 들어가지 않은 미싯가루를 준비해서 간단하게 한잔정도 타서 먹는게 더 좋겠지요.
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