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강호정담

우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.



Comment ' 13

  • 작성자
    Lv.7 청린(靑麟)
    작성일
    04.11.02 21:27
    No. 1

    남들 속도에만 맞춰서 달리신다면 문제없을거에요..
    그나저나 오래달리기 진짜 싫다는-_-^

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    용마
    작성일
    04.11.02 21:33
    No. 2

    그게 힘들어요.ㅠㅠ

    찬성: 0 | 반대: 0 삭제

  • 작성자
    Lv.1 봉달님
    작성일
    04.11.02 21:34
    No. 3

    고2면 45개 만점 아닌가???
    고3되면 50개 만점인데... 이거 하느라 죽는줄 알았네요... 체력장때...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.23 어린쥐
    작성일
    04.11.02 21:40
    No. 4

    흐음...난 2등급 나왔는데.....달리기가 좀 느려서....-_-;;
    오래달리기는 반 6등.....ㅋㅋ

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  • 작성자
    Lv.1 유운(流雲)
    작성일
    04.11.02 21:45
    No. 5

    전..; 몸앞으로 굽히긴가...; 그거 유연성 테스트 비슷한거 있잖아요;; 그게 젤 힘들다는..; 전 겨우 10센티...;;
    딴애들은; 25센티가 어케 나오는지;

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.1 봉달님
    작성일
    04.11.02 21:46
    No. 6

    전 1등급 나왔어요 고1때... ㅎㅎㅎ

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  • 작성자
    Lv.39 사라쟁
    작성일
    04.11.02 22:06
    No. 7

    난 참고로 -_- 1600..
    6분 35초임을.. 명심해라 ㅋㅋ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    용마
    작성일
    04.11.02 22:12
    No. 8

    현수야 너랑 나랑 무게 차이가..짜식 잘달리는데..-0-
    나는 아마7분에서 ~8분정도 -0-;;나올꺼 같은데 ㅋㅋ

    찬성: 0 | 반대: 0 삭제

  • 작성자
    Lv.1 명옥
    작성일
    04.11.02 22:21
    No. 9

    오래달리기 하실때 쉬지말고 계속 달려보세요. 솔직히 말해서 육상부나
    축구부원정도의 수준까지는 뛸 수 없구요... 어느한계지점에 다다랐을때 포기하지 않고 계속 뛰면 좋은성적 얻으실 수 있습니다.
    몸 앞으로 굽히는 거 할때는 약간 치사하지만 어깨부분을 두드려주는
    것이 좋습니다.(맞나?)

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.1 태성제황신
    작성일
    04.11.02 23:24
    No. 10

    하하;;난 6키로마라톤 시험점수에들어갔다...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    이랴
    작성일
    04.11.03 00:21
    No. 11

    오래달리기 잘하는 방법은 숨쉬기를 잘하는 것.
    전 코로 두번 들이마시고 입으로 한번 내뱉는 방법을 씁니다. 그냥 뛸때와는 천지차이죠.
    거의 안지칩니다. 속도야 개인차가 있지만...

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  • 작성자
    Lv.1 푸른이삭2
    작성일
    04.11.03 10:53
    No. 12

    16년전 체력장때 생각이 나는군요.
    턱걸이, 멀리뛰기, 100m 달리기, 윗몸일으키기, 오래달리기(1000m) 였던 걸로 기억하는데 턱걸이에서 약간 모자라 2등급.....
    우리때 배운 호흡은 2-2 였습니다. 2번 들이마시고 2번 내뱉는데 뛰는 속도와 호흡의 속도를 맞추면 힘을 많이 절약할수 있었죠.
    달리기를 끝내고서도 호흡을 고르는 시간이 짧아지고 시간상 순환식으로 재는 체력장에서 순서가 바뀌더라도
    체력소모가 적어서 다른 순서에서도 별 지장이 없습니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.1 미우
    작성일
    04.11.03 20:17
    No. 13

    전 5등급인데.. 다 1,2등급이시군요... ㅠㅠ
    오래달리기는 8분59초에, 앞으로 굽히기는 14cm, 윗몸일으키기는 8회..
    ㅠㅠ

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