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강호정담

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다이어트 6일차....

Comment ' 9

  • 작성자
    Lv.7 북괴유정
    작성일
    16.05.16 00:58
    No. 1

    6일에 6키로!
    대단하십니다.. 역시 적게 먹는게 최곤것 같습니다.
    저도 다이어트 해야 되는데말이죠..

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 묘엽
    작성일
    16.05.16 01:15
    No. 2

    네, 솔직히 운동도 중요하긴 한데 식이없이는 안되는것 같아요. 일단 체중 늘어난김에 스쿼트 중량은 확 올려서 하고있기는 한데, 헬스를 안가다보니 스쿼트 말고는 웨이트를 안하게되네요 흐음...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.70 innovati..
    작성일
    16.05.16 01:28
    No. 3

    식이가 80 운동이20이긴한데 운동이 꼭 필요하죠. 근손실주의하세요. 요요오면 더힘듭니다. 그리고 요요대비해서 예상몸무게보다 조금더빼는게 좋아요. 그래야 좀 목표달성후 먹으면서 보상하죠^^

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 묘엽
    작성일
    16.05.16 01:39
    No. 4

    네 그래서 지금 무게가 좀 나갈때 웨이트를 더 쳐야될것 같다는 생각은 하는데 집에 있는 아령이 6kg짜리 두개밖에 없어서 ㅠㅠ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.24 아이즈원
    작성일
    16.05.16 01:41
    No. 5

    샐러드로 먹을 때 어떤 채소들을 주로 먹나요? 전역을 했는데 맞는 옷이 없어서 다이어트가 필요하네요ㅠ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 묘엽
    작성일
    16.05.16 01:46
    No. 6

    일단 양상추는 꼭 쓰는 편이고, 오늘 먹은건 당근이랑 오이, 그리고 어머니가 사두신 양파랑 텃밭에 상추 조금섞었습니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.51 無의神
    작성일
    16.05.16 07:44
    No. 7

    헐... 다이어트 하면서 글도 많이 쓰시면 쓰러지시는거 아닌가요..!? 몸 챙기면서 다이어트하세요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 묘엽
    작성일
    16.05.16 07:48
    No. 8

    ㅎㅎ 운동도 많이하고 하루 700Kcal는 챙겨먹고 있어서 괜찮습니다!!

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 히나(NEW)
    작성일
    16.05.16 17:32
    No. 9

    저도 1월 초부터 다이어트 중인데, 요새 많이 흐트러져서.. 다시 마음을 잡구 있습니다 ㅠㅠ...

    찬성: 0 | 반대: 0

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