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어떤 목적인지 말씀을 해주시는게 의견을 묻기에 좋지 않을까요. 에시악을 검색해보니 종양에 효과가 있는 쪽인거 같군요.

만일 종양 즉 암 때문이라면 생활습관을 잘 들이시는게 나을 겁니다.
몸에 독소가 쌓이지 않게 매일 잠깐이라도 운동, 물 많이 마셔주고...이런식의 생활 식습관이 암예방에 좋고요. 건강에 좋다는 식품은 견과류나 제철과일이 나은 선택이라고 봅니다.

몸에 이상이 있는 경우 특별처방을 하는것도 좋은데, 아직 무리가 없는 경우라면 특정약을 복용하거나 특정식품에 기대는것은 좋지 않은 선택이라는 생각입니다.

차라리 아로니에 가루를 사서 음식이나 디저트 등에 활용해 보시는게 낫지 않나 싶네요.

제가 하고 있는것은

식룸류로 달인 물
제철과일 종종
견과류 (여러종류)
생수 마시기(많이)
잡곡밥(6가지이상, 최대18가지)
생선콜라겐가루

요즘은 잘 안되고 있지만 생선의 비중을 육류보다 조금 더 높이고 육류는 조금 줄이는게 좋습니다. 식단으로 치면 단백질 섭취를 주 5회이상(생선3~,육류2정도 비율로)을 추천합니다.

체력소모량이 많은 분들은 삼시세끼,
보통 분들은 2끼면 충분

.3까를 꼭 먹어야 한다는것은 체감상 오류가 있어보입니다. 영양가 넘치는 온갖 것들을 먹고 있는 시대니...

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전 그냥 간에 좋다는 간기보 사먹고있습니당..

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