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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

운동해야지....

라고 생각만 15년째입니다 ㅎㅎ

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전 워낙 허약해서 운동을해도 근육이 안생겨서 포기하고 뱃살만 빼려고 적당히 함.

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저도 지방은 그대론데 근육만 주루룩 빠졌네요 ㄷㄷㄷ

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지방률 지금은 9%대 나올듯. 일주일 전에는 7.7%. 거의 식단 다이어트고 근육 운동은 기본만 하고 있습니다. 복싱 하는 애들하고 비교하면 터무니없이 적은 근육 운동이지만 그래도 일반인 기준으로서는 적당히 하는듯.

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아니, 지방률 재는 전자체중계로 지방률 잰 거라 병원에서 지방률 재는 것만큼 정확하지는 않을 수도 있지만, 일단 가정 지방률 체중계로는 7.7%. 지금 재니까 8.3% 나오네요. 6%까지 떨어뜨릴 생각. 그 이상으로는 별로 의미 없을듯. 마른 거로는 한 1주일 전에도 뭐 충분히. https://www.youtube.com/watch?v=xHV5m8fyRS8

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