한참 전에 헬스 잠깐 하다가 요새 다시 시작할려고 하니 자세랑 하나도 기억 안나네요. 예전에 헬스 할때는 네이버에서 ‘헬스'로 검색하면 바로 나오는 사이트에서 정보를 얻곤 했는데 이젠 안 보입니다 ㅠ 거기 사이트 이름이 기억 안나는데 사람들도 엄청 많고 게시판도 활발해서 정보 얻기 좋았는데 말이죠.
여튼 다시 헬스 시작하면서 일단은 벤치 프레스, 데드 리프트, 스쿼트 3세트 씩 하고 있는데 이렇게 하다가 적응되면 부위 별로 나눠서 하는 게 좋을까요? 자세도 사이트 마다 조금씩 달라서 헷갈리는데 괜찮은 사이트 알려 주시면 감사하겠습니다. 제가 주로 새벽에 가다 보니 트레이너가 없어서 물어볼 데가 없네요.
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