하루에 두끼만 먹으니까 배가 쏙 들어가네요.

아침과 점심은 영양을 고려해서 잘 먹고...

저녁만 안먹고 있습니다.

하루에 아침과 점심을 먹는 그 시간을 쏙 빼고 

공복시간을 16-18시간을 가지니 배가 많이 들어가네요.

어떤 의사들은 하루 세끼를 먹는 것이 좋다는 사람도 있고...

어떤 의사들은 하루 두끼를 잘 먹고 공복시간을 길게 가지면

오히려 좋다고 사람도 있고...

유튜브를 보면 주로 음식으로 병으로 치료한다는 사람들이

올린 영상을 보면 저녁은 안먹고 장기에 휴식을 주면...

세포들이 새롭게 되살아나고 건강이 더 좋아진다고 하는데...

일단 나왔던 똥배는 많이 들어갔습니다.

아침과 점심을 과식은 안하고 영양을 챙겨서 잘 먹고...

저녁만 안먹으니 괜찮네요.

저녁을 안먹은 것이 2주 이상이 되어가니 배고프면 그러려니

하고 그냥 넘겨버립니다. 그렇게 배가 고파서 미치는 그런 것은

없네요. 일단은 기본으로 1년 정도는 해볼 생각합니다.

고질인 치질이 있는데... 영양을 챙기면서도 과식을 안하니

변을 하루에 한 번 보던 것이 이제는 2-3일에 한 번씩 보게 되니

치질도 오히려 개선이 되는 것 같네요.

단식과 음식으로 질병을 치료할 수 있다는 사람들의 말을 들으니

한 번 해보고 싶어서 하고 있습니다.

식사는 영양을 잘 챙겨서 두 끼를 먹고...

물도 조금씩 조금씩 몸에 흡수되도록 마시고...

과일로는 사과는 귤같은 것 조금 먹고...

쇼핑몰에서 판매하는 하루견과 하루 할당량 1봉씩만

먹는 것이 답니다.

[Snowsky]

그렇게 굶다가 다시 3끼 먹으면 원래대로 살쪄요 ㅋㅋㅋ

[곽일산]

세끼를 다시 먹으면 살이 다시 찌겠죠. 다만 지금의 몸의 건강이 별로
좋은 것 같지 않아서 해보고 있습니다.공복시간에 운동을 하니 더 좋은
느낌이 들기도 하네요. 과격한 운동보다는 절운동을 하루에 조금씩 합니다.

[Snowsky]

잘 선택하셨습니다. 저도 내일부터 한 일주일간 거의 굶어야겠네요 ㅎㅎ

[무정호]

선생님 그 절운동 칼로리 소모가 엄청 납니다요! 한끼 줄인것과 절운동 계속 하시면 쭉쭉 빠질겁니다요!

[ck*****]

세끼 먹는건 일상생활하고 연관이 높죠.
요즘은 따뜻한 방이나 사무실등등에서 편한하게?일하다보면.
그만큼 칼로리 소모?가 안되는 경우도 많고 스트레스 받다보면.
몸의 균형이 많이 무너지죠..

[흔들릴때한잔]

간헐적단식 하시는거네요

술 안드시면 배 들어가는건 그방법이

최고입니다 제가 몇년째 그렇게 관리중인데

단점은 엄청난 요요 ㅋ

[후츠파]

하루 두끼 먹는데 몸무게가 세자리수.....

[똥퀴레이]

탄수화물 섭취량을 줄이는것도 좋다고 들었습니다. 육류만 먹으면 살 안 찌다고요. 지방이 많은 육류는 잘 모르겠습니다만, 육류섭취를 하면 포만감이 상당해서 다른음식에 손이 덜 가긴 하더라구요.

[암혼]

운동을 생활화 하는게 가장 좋습니다. 저는 서른 중후반에 주에 1~2회 술 마시고 평일은 하루 세끼 다 먹으며 간식도 먹지만 체지방율 14% 유지합니다. 정도가 답입니다.