오메가3 복용한지 이틀.

 제가 피부트러블이 심한데. 드라마틱화 변화는 없는데 약간 가라앉은 거 같음.

 느낌이 아니라 확인해보니...

 유분이 많은 사람들이 피지가 많고 그래서 뭐가 나는데 제가 등드름이 좀 있는데 약간이지만 좋아졌음.

 오메가3가 비만에도 도움이 된다고 하네요.

 보통 바닷가 인접해 있지 않으면은 집에서든 밖에서든 생선 유독 좋아하는 사람들 빼고는 잘 안 먹잖아요.

 해먹기도 귀찮고 냄새도 심하고 생선집 보다는 고기집이 더 많고.

 육류 지망산과 어류 지망산이 균등하고 골고로 분포 되어야 하는데 불균형을 이루면 몸이 더 살찌기 쉬운 체질로 변화한데요.

 저처럼 피부로 고생하는 분들은 한번 권해봅니다.

 

[만리독행]

전에 클리앙 모두의공원 게시판에서 지방산에 관한 설명을 본 적이 있습니다.
지방 분자의 끝에 뭐가 있냐에 따라서 여러 가지 분류가 있는데, 그 중의 하나가 오메가3라고 하더군요.
오메가3가 지방 분자의 끝에 있는 기름이 몸에 좋다고 합니다.
오메가3가 많이 들어있는 대표적인 게 들기름이고, 많이 적은 게 참기름이라고 합니다.
저는 참기름을 무척 좋아하는데, 오메가3가 별로 안 들어 있는 지방이라고 해서 고민입니다.
들기름은 참기름보다 적어도 2배 정도 비싼 듯합니다...

[사마택]

음 그럼 생선기름이 잔뜩 있는 동물성 오메가3를 드시는게 어떨까요?