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맨몸운동 고수님들

작성자
Lv.47 Nikcoope..
작성
17.08.04 00:45
조회
565
글주소
https://square.munpia.com/boFree/813360
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저는 헬스는 아니고 일주일에 2번정도 턱걸이, 딥스

푸시업, 스퀏트정도 하는데 하다보니까 자세가

잘못됬는지 광배근은 오른쪽이 더 크네요..

이건 그렇다 치고 거슬리는거는 삼두인데

제가 오른손잡이인데 삼두는 반대로 왼쪽이 더 많아서

운동 할때마다 왼쪽만 자극 더 잘오고 해서 아예 딥스는

관뒀고 푸시업하는데 왼쪽이 더 쌔서 자세가 이상해지는거 같은데 균형을 어떻게 잡을 수 있는 운동이 있을까요?



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Comment ' 3

  • 작성자
    Personacon CS소미
    작성일
    17.08.04 09:24
    No. 1

    틀어진 몸의 균형을 바로 잡는 데에는 코어 운동이 좋다고 들었어요!

    찬성: 0 | 반대: 1

  • 작성자
    Lv.23 독하
    작성일
    17.08.04 10:01
    No. 2

    양쪽 비대칭은 어쩔 수 없어요
    모두가 가진 고민입니다
    운동 하실때 더 약한 쪽에 신경쓰시는 게 좋겠네요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.96 윤필담
    작성일
    17.08.04 11:33
    No. 3

    그래서 PT받는거죠.
    트레이너들도 PT 받는 이유가 바로 고것입니다.
    혼자는 한계가 있어요.
    ㄷㄷㄷ 한쪽근육이 작다고 그쪽만 하게 되면 몸상하고.... 똑같이 하면 한쪽만 커지고
    딜레마죠.

    찬성: 0 | 반대: 0

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