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웹소설의 유토피아, 글세상 문피아

개인적으로 덜먹는걸 추천드려요~ 처음엔 배고파도 조금만 참으시고 계속하시면 몸도 적응해서 배고픔도 안느끼고 영양 성분만 제대로 맞춰도 몸에 무리 절대안가거든요!

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다이어트는 인고의....노력같습니다. 잘안됩니다! 파이팅!

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저는 식탐이 많아서 항상 다이어트를 달고 사는편인데

자기전 공복유지가 제일 효과가 좋더라구요 최대한 길면 길수록

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장기적으로 보자면 아침 점심 저녁을 챙겨먹는게 다이어트
는 몰라도 건강한 육체를 만드는게 확실히 도움되는것
같습니다. 군대 2년에서 느낀 몇가지안되는 좋은점중
하나입니다. ㅎㅎ

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삼시세끼를 1/3으로 줄이고 설탕든 음식 안먹고 야식 간식 안먹고 운동..이러면 살빠지죠.. 누구나 알긴 알죠.......

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살빼기보다도... 뇌활성화와 직접적으로 연관되어 있습니다.그래서 근로자가 다수인 이 나라는 아침식사가 중요해요. 전업작가시라면 아침식사가 아니라 기상직후의 한끼식사가 중요하다고 이해하는게 맞지않을까 싶습니다.
또한 뇌활성화는 당+턱의 움직임 (저작)과 연관되어 있습니다. 하다못해 껌이라도 씹어주시면 될 거예요.

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걍 운동하세요

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