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저도 그렇게 쪗으면 좋겟습니다....
빌어먹을 45kg...여자도 아니고...-_-

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1/ ㅎㅎ 원래는 중2때까지만 해도 40kg이었 쿨럭;

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살좀 찌고싶습니다 -_- 52라니..ㅠㅠ

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2/문제는 지금 대학생이여도 -_- 빌어먹을.

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181 / 62... 많이 쪗죠... 고1때만 해도 50키로 초반 -0-;;

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오우... 80kg만 되어도 신이시여! 감사합니다!!! 이러고 있을텐데..ㅡ.ㅡ

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175에 45키로였으면 문제가 좀 심각합니다.
무엇보다도 기초체력의 부족이 현재 학생이라는
신분때문에 느껴지진 않겠지만...그리고 젊어서(...)
어쨌든 체력적인 부담이 좀 클 수밖에 없습니다.

살을찌우려면 기본적으로 규칙적인 생활입니다.
그리고 그냥 먹어서 찌우려고 하기보다는
운동이 반드시 수반되어야 하죠.
그냥 먹는걸로만 불린 살은 힘없이 키운 살밖에 안됩니다.

첫째 규칙적인 생활(특히 규칙적인 식생활 더불어서 수면)
둘째 그에 수반되는 운동

저야 웨이트 트레이닝을 하는중인데 이건 아직 학생들껜
그다지 권할만 하지 않고
친구들과 어울려서 하는운동 축구나 농구등 구기라든가
일단 좋아하는 운동을 꾸준히 하세요.
무예를 하셔도 좋고. 일단 좋아하는 운동을
가장중요한점은 꾸준히 하세요.

군대가면 살찐다는 얘기(대부분의 남자들)는
규칙적인 생활에서 기인합니다.

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7/흠.. 역시 운동도 해야할까요...

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8/당연합니다.
운동없이 큰살은 힘없는 살..
물살만 되고 맙니다.
물론 체격이 크면 운동량 없는 다른 작은 체격에
비해 좀더 체력적인 면이 우위에 있을수 있지만

체격은 자신이 살아 갈 수 있는 가장 근본적인
체력을 받쳐주는 하나의 그릇입니다.
흔히 말하는 옷맵시 잘나는 이런 외형적으로
보여지는 체격은 단순히 덤일 뿐입니다.

무슨 운동이든지 꾸준히 해보세요.
힘들게 말구요. 힘들지 않지만 꾸준히
몸에 운동(스포츠던지 무예던지)을 체화시키면
나중엔 하루라도 안하면 왠지 뭔가 빼먹었다 싶을만큼
허전해질 때도 있습니다.

전 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하루에 길어야 1시간
보통 4-50분가량 합니다.
주위에선 몸좋다 이런 소리보다는 제가 하고자 하는일에
체력적인 부족을 느끼지 않는것이 최대 수확이라고 생각합니다.

하다못해 집에서라도 가벼운 스트레칭과 맨손체조를 해보세요.
가장 좋은점은 좀 넓은장소에서 유산소와 그리고 메인운동이
좋겠지만 몸하나 움직 일 수 있는 장소만 확보되면 운동은
충분히 가능합니다.

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시간확보면에서..
저도 한때는 온라인 게임에 폐인처럼 빠져살때가 있었는데
어느날부터 피로를 느끼기 시작해서
시작한 운동이 이제는 게임같은걸 잊게 해주고
오히려 지금은 스스로 대견하게 생각합니다.
게임내에 자신의 아바타를 멋지게 강하게 키우고 싶은만큼
자신 스스로를 사랑하고 스스로에게 투자하고 강하고 멋져지십시오.

자신이 현재 영유하고 있는 여가에서 조금만 떼어서 투자한다면
보다 활기 넘치는 하루하루를 보낼 수 있을겁니다.

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저랑 비슷하시네요...OTL...
저도 살찌고 싶은데...그런말하면..욕먹는다는...왜 이해를 못해주는지...
맨날...뼈밖에 없다고, 많이 먹으라고 하면서...살찌고 싶다고, 먹어도 안찐다고 하면...욕이 날라온다는...OTL...

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....... 살.... 빼고싶다

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제대하고 예비군 훈련까지 다 받으면 다시 고대로 마릅니다.
특히 의자와 친해지면...[마르고 배나오는 신공을 12성 쌓게 됩니다]
살찌모 회원들 모두 의자에서 일어나 인터넷을 즐깁시다 !!

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제꺼 좀 드릴까요?

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담배 끊으세요..
저도 담배 끊으니까 8kg정도 찌더군요..

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