우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
-0-;;;빼빼 흑저.....도저히 상상불허의...-0-쿨럭!!!
확실한 다이어트 비법..
1. 칼로리를 잰다
2. 다이어트 약품은 절대 먹지 않는다(부작용이 일어날 가능성이 많음)
3. 여섯시 이후로는 먹지 않는다(정말로 이것만 지키면 살빼는거100%)
4. 운동을 하되, 30분이상을 하지마라.
5. 하루에 10km 이상을 걸어라.
6. 아침에 일어나고, 저녁에 잘때 스트레칭 비스무레한 운동을 지속적
으로 해라.
7. 가급적이면 세끼 식사를 규칙적으로 해라
8. 차고 단 음식을 피해라
9. 비교 대상을 정해라.(충격요법이라고 생각하면 좋을듯)
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마지막으로
10. 여자친구를 만들어라(그러하면 도움이 많이 된다.)
한 예로, 내가 여자친구 만나고 나서 두달만에 10kg 감량...-_-;;
(바가지에, 데이트비용 마련..-0-쿨럭!!)
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