[겨자씨] 불면증의 섬나라
일본 정부가 ‘잠 못 드는 국민들’을 위한 수면지침 마련에 나섰다.
일본 후생노동성이 불면증에 시달리는 사람을 위해 ‘건강에 좋은 수면’의 비결을 제시했다.
올 봄 발표될 이 수면지침을 살펴보면 휴일을 포함해 기상시간을 일정하게 맞춘다,
취침 전에 카페인이 든 음료는 피한다,
반드시 8시간을 자야 한다는 강박관념은 버린다,
매일 오후 3시 이전에 20∼30분씩 낮잠을 자라 등이다.
현대인들 대부분이 그렇지만 특히 일본인의 경우에는 24시간 근무체제가 늘어나면서 5명중 1명이 수면장애를 겪고 있으며 이 때문에 의료사고를 비롯,
산업재해가 심각하다는 것이다.
하나님이 주시는 평안만이 인간에게 단잠을 준다.
*일본인들이 잠을 못잔다니...가서 수면제나 대량으로 싸게 팔아볼까...? ^^;
아, 그리고 제 겨자씨 보시는 분들 1번과 2번 들중 하나를 선택 부탁...
1.그만 둬라. 안 올려도 다 본다, 별로다
2.여기밖에 볼 수 있는 곳이 없다. 좋은 글이다..
꼭 댓글을 좀......
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