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강호정담

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헬스 관심있으신분들 없나요?

작성자
Lv.75 피노키오00
작성
22.03.12 22:37
조회
56
글주소
https://square.munpia.com/boFree/1054960
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일주일에 운동 몇회정도 류틴 어떤식으로 가져가시는지요
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Comment ' 3

  • 작성자
    Lv.51 주술사123
    작성일
    22.03.12 22:40
    No. 1

    코로나라 헬스장 못갔네요~ 이제 다시 가려하는데 주변 헬스장 다 망했더라고요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.75 피노키오00
    작성일
    22.03.13 14:11
    No. 2

    그래도 운동 꾸준히 하셔야됩니다 보통 30대 중반부터 근력감소 되기 시작하면서 점점 가속화되는데 근육만 감소하는게 아니라 남성호르몬도 같이 같이 감소된다고 합니다 이걸 운동함으로서 최대한 막아주고요 어려우시더라도 하체나 코어 단련은 필요하다고 생각합니다 헬스장 가면 다른 의미로 존중받는 아저씨분들 보이는데 여러분이 될 수 있다고 생각합니다 모두들 ㅎㅇㅌㅇ

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.81 암혼
    작성일
    22.03.14 15:01
    No. 3

    보통 일요일은 안하죠? 그때빼고 매일 가는게 좋습니다. 한시간씩 혹 두시간을 운동하더라도 모든 부위를 할 순 없습니다. 운동부위 바꿔가면서 하면 됩니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

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