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강호정담

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달리기

작성자
Lv.94 dlfrrl
작성
22.10.10 10:20
조회
139
글주소
https://square.munpia.com/boFree/1083615
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주 4회 정도 하루에 5km 정도 가볍게 달리기를 하는데

잡생각이 사라지면서 정신건강에 좋습니다.

등산, 수영, 헬스, 자전거 다 해봤는데 저한테는 달리기가 최고네요.

화나 울분이 쌓이신 분들은 시도 ㄱㄱ

담배나 술보다는 달리기가 스트레스 해소에 훨씬 도움이 됩니다.


다만 근육을 조지려면 근력을 따로 해야 해서..


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