잠 안오는 방법 아시는 분들...

제가 요즘 하루에 3시간만 자다 보니 공부하다가 졸지 않을 려고 하는데도 꾸벅 꾸벅 졸더군요.. 특히 영어 원서를 보면 더 심하구요...

예전에는 찬물로 하루에 20번도 넘게 세수했는데 이제 나이가 들어서 그런지 찬물로 세수하긴 싫고

목캔디를 먹으면서 해봤는데 그것도 생각보다 효과가 없네요.

먹으면 정신 번쩍 나는 캔디나 졸음 안오는 방법 알고 계신분 도와주세요...

[남궁남궁]

방법이 없습니다-_-; 저같은 경우엔 금요일날 수업 끝나고
바로 피시방 야간알바라 잠한숨 못자고 24시간을 깨어있는데요,
담배랑 커피만 줄창 달고있습니다.

결국 방법이 없습죠-_-;

[세상상세]

놀아요~~

[피닉스]

주무세요. 할 때는 열심히 한다는 만족감은 있겠지만, 나중에 잘 생각해 보면 별 도움이 안 됩니다.

일주일 정도라면 어느 정도 도움은 됩니다. 하지만, 경험상 그 이상 가면 알고 있던 것도 기억이 잘 안 납니다. 잠을 많이 자서 보충하면 다시 기억이 나더군요. ㅠ.ㅠ

하루 8시간 잠은 공부하는 사람에게는 필수입니다.

[자이스]

떽 공부해야되요.. 놀 시간 없어요...
여태까지 너무 놀아서 이제 공부해야 된다 말입니다..
정녕 방법은 없는 것인가...

[노란병아리]

6시간 주무세요...(낮잠 포함)

머리도 쉬어야 합니다
중간에 낮잠 1시간도 추천합니다.
더자면 곤란하거요/

[[탈퇴계정]]

저는 진짜 졸리면 팔굽혀펴기 하는데.......ㅡ.ㅡ;;; 그렇게 안자고 1주일 버텨봤어요..ㅋ

[無知]

하루 푹 주무시는것이 가장 효과적입니다. 그 하루가 나중에 몇일의 효과를 볼것임을 100%자신해요. 다른 방법들은 비효율적이에요.

[네시]

헉...

킬러쟈칼님 그게 가능해요??

안자고 1주일....;;

으음, 티비보니까 잠 안자면서 사는 사람도 있던데...

그건 사실이려나.....

[피닉스]

흠.....

경험을 좀 풀어 놓아 봅니다.

일단, 1개월 정도는 하루 4시간으로 버티고, 1개월 정도는 잘 모르겠고, 나머지 2개월 정도는 누워서 잔 기억이 없을 정도로.. ( 가끔 눈 깜박이면 30분이 지나있었죠... ㅠ.ㅠ ) 공부 해 본 적이 있습니다. 눈 뜨면 공부, 레포트, 수업. 시간 나면 밥 먹고, 가끔 샤워에 이 닦아 주면서 지냈었죠. 그 때는 정말... 열심히 산다는 생각으로 버텼는데... 결과는 별로 시원치 않았습니다. 평소보다 약간 좋은 정도. 그리고, 체력 저하로 다음 일년은 몸이 작살이더군요.

일단, 원서를 보신다니 충고하자면, 영어는 기억이 잘 안 납니다. 저도 원서는 곧 잘 읽는 편인데도, 한국어로 읽을 경우에 비해서 기억나는 비율이 반도 안 됩니다. 맑은 정신에서 읽어도 그 정도입니다. 가물가물한 정신으로 원서를 읽으면... 전혀 기억이 안 나죠. 어쩔 수 없이 그런 상황에서도 원서로 공부해야 된다면, 기억할 부분은 꼭 한국어로 번역해 놓아야 합니다. 단어 정도는 기억이 좀 나는데, 문장으로 가면 정말 기억이 안 납니다.

시간이 너무 없고, 아예 하나도 공부한 게 없다면 모를까... 웬만하면 자면서 하세요. 제가 별 '지랄'을 다 해가며 내린 결론은 8시간 잠 + 1시간 정도 운동(걷기+조깅) + 잘 짜여진 식단(엄청 중요합니다.)이 있어야... 최상의 결과를 얻을 수 있다는 겁니다.

[[탈퇴계정]]

네시님 가능해요... 팔굽혀펴기 하고 자기 몸을 자학(?)하면...ㅋ 육체의 고통따위는 극한의 고통으로 이겨낼수 있습니다..ㅎ 제가 매일 매일 팔굽혀펴기 300개 이상 하고 자거든요.. 졸릴때 300개 팔굽혀펴기하고 차가운 물로 샤워하고 비타민 먹고..ㅡ.ㅡ 이렇게 1달 하니까 잠이 눈에 띄게 줄어서 지금은 3시간 자도 개운함..

[K.B]

근성으로 버티는건가...(+200)

[네시]

헉....맙소사...그럼 요즘 하루에 몇시간을 주무시는지??

팔굽혀펴기 300개도 엄청나네요...;;

그래도 무엇보다 부러운 건 하루 3시간 자고 개운한...;;

나도 따라 해 볼까...;;

[[탈퇴계정]]

네시님 비타민 먹어줘야 버틸거에요.. 센트륨이라는 비타민 제가 예전에 프로복서할때 관장님이 추천해주신 영양제인데..효과 직빵입니다!!! ㅋ

[네시]

헉...프로복서예요?>

우와, 대단하시다...;;

센트륨이라...

무슨 부작용은 없겠죠?

근데 비타민 먹는다고 정말 세시간 자도 되나..?

비타민이 대단한가 보네...;;

아무튼 킬러쟈칼님 감사요~

[자이스]

센트륨.. 센트륨.. 기억해야 겠다.. 각성제인가...
결론은 자야된다는것.... 흑흑.. 슬프다..
잠자봤자.. 꿈에 예쁜여자도 안 나오는걸...

[밬티]

잘 때는 자야합니다.
예전에 잠 좀 안자보려고 각성제까지 먹어봤는데, 별로 효과는 못봤어요.

[任子生]

잠 안자는거 보다는 집중력이 중요한거 아닌가요? 비몽사몽 보다는 푹자고 맑은 정신으로 집중 하는게 나을듯 한데요.

[마빈박사]

꾸벅꾸벅 졸면서 공부하시면 더 안됩니다.
아예 푹 자시고 공부 하시는게 더 좋을듯 합니다.

[마빈박사]

잠 안오는 방법은... 잠 안올때 까지 자보세요.

[다비주]

한 번 푹 자고 공부하는 게 가장 효율적이죠^^

[콜로서스]

자는 게 쵝오죠.. 시헙의 긴장감이라면 4일밤을 새도 가능

[道不同]

방법 하나 알려드릴게요.
목캔디 같은 캔디류(입안이 상쾌해 지는 캔디)입에 넣고 물을 마시세요.
그럼 정말 잠이 확 깬답니다.
해보시면 왜 잠이 확 깨는지 알 수 있어요.

[우체국제비]

예전에 vj특공대에
청양고추 다진다음 입주위에 뿌리면..