우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
키:172cm 몸무게:80kg
중학생때까지만해도 먹어도 별로
살이 않찌는 체질이었는데...
제가 세탁소에서 알바를 하는 이유로
가장 큰비중을 차지하는게 바로 살과의
전쟁입니다;;; 밑에 지현님의 글... 상당한
염장이었습니다;;;
키라도 컸으면 좋을텐데...
그래도 요즘은 매일 옷배달하랴 수거하랴
아파트단지를 4시간동안 돌아다니니 그럭저럭
육안으로 봐도 배가 조금 들어간겄같기는 합니다...
그리고 7시이후에는 아무것도 먹지않고 목마르면
물만 좀 마십니다...
이번달에 체중계좀 사자고 해야겠습니다...
과연 얼마나 빠졌는지... 한 5kg만 빠져도 저녁금식은
해제해도 될텐데 말입니다;;;
ps.나 돌아갈래~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!
솔직히 빼셔야 할 것 같군요. 살찌면 여러가지 병이 많이 생기고 좋은 점은 거의 없는 것 같은데...
열심히 돌아다니시는 것 같은데 더 열심히 운동을 해야할 것 같군요. 코미디언 김형곤 보셨죠? 엄청나게 살이 많이 빠져서 얼굴이 귀염둥이 아니면 미남이라고 할 것 같은데...
운동은 자신이 좋아하는 운동을 해야겠지요? 정 할 운동이 없으면 학교 운동장이라도 뛰는지 걷든지 하면 좋을 것 같은데. 요즘 텔레비전에서 걷는 것이 얼마나 좋은지 많이 봤을 거예요. 탈렌트 박철도 그 전에 보니까 시간만 나면 뛰어다닌다고 나오더군요.
용기를 내서 열심히 운동을 하시면 살도 빼고 건강도 더 좋아질 거라고 생각합니다.
제가 살빼봐서 아는데 ㅡㅡ 운동 다 필요없음 님말처럼 세탁소 한 4시간정두 도라당기면 운동되네요요 글고 음식을 비빔밥 한 1~2달 정두 먹어보세요 .. 한 10 키로 이상빠짐 ;; 전 운동두 안하고 그냥 학교같다오고 밥은 비빔밥 만먹었는데 살 잘빠졌어요 글고 밥묵고 게속 녹자 드세요 ㅋㅋㅋ
밥은 비빔밥 ..ㅋ 밥조금+고추장+야채듬뿍 ..;; 살쫙쫙빠저요
제가 게임떔에 몸무게가 70에서 95 까지 올라같음 ``;;; 지금 몸무게 77 ``;; 살빼기 조금 성공 ㅡㅡㅋ 2달정두비빔밥 묵다 보면 고기땜에 눈도리가는일 많이 생길꺼에요 그것만 조심하면 살쫙쫙빠저요 ㅋㅋ
윗몸일으키기 30번만 하십시오.
한 이주 정도 하다가 30번 씩 하루에 두번.
한 한달 지나 세번 씩 반복하시면 배에 왕자가 새겨집니다.
한 석달 정도 하시면요.
물론 식이요법도 적당히 수반하셔야겠고 전신 거울 걸어놓으시고 이미지 트레이닝 하시는 것도 좋지요.
*추신*
윗몸일으키기 30번이 적게 느껴지실 수도 있겠지만 이 정도가 운동 안 하시는 분에게 있어 최대한입니다.
적당히 근육을 키워주면서 살을 빼지 않으면 일, 이주 동안의 폭식에 다시 살이 늘어질 가능성이 있습니다.
*추신2*
배고플 때는 물만 먹는다는 말씀, 정말 지당하신 것이지요. 배고플 때는 무조건 물입니다. 과일도 많이 드시는 편이 좋고 과자, 초콜릿은 자제하시는 것이 좋겠지요.
찬성: 
반대: 
검우(劒友)
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