어제 생로병사의 비밀에서...

신장과 관련에서 나오더라고요...

소변을 볼 때 거품이 많이 나오면 신장기능에

문제가 있을 수 있다고 주의를 해야 한다고 합니다.

그리고 신장이 건강하려면...

저염식을 실천하면서 채식을 많이 하는 것이

좋다고 합니다.

신장은 아무래도 생식기와도 관련이 있어서

중요하더라고요.

그리고 전립선과 관련해서 이야기도 나왔는데...

사람이 나이가 들어가면 갈수록 전립선쪽에

문제가 생겨서 소변이 자주 마렵고...

소변을 배출해도 잔뇨감으로 인해서 고통스럽다는데...

그중에서 가장 많은 현상이 전립선 비대증인데...

이 비대증을 예방하는 호흡방법이 있던데...

이걸 무슨 호흡법이라고 하던데...

제가 볼 때는 국선도의 호흡법과 같은 것으로

생각이 들더군요.

국선도에서 단학호흡을 할 때...

코를 통해서 단전으로 기를 모을 때...

항문을 수축시킨다는 느낌으로 힘을 주고...

코를 통해서 숨을 내뱉을 때...

항문을 이완시켜주는 이런 호흡을 하면...

전립선에도 좋고... 성기능 강화에도 좋다고 합니다.

다만 항문쪽의 근육을 강화시키려면  몇개월동안

꾸준히 해야한다고 합니다.

[혼천뢰]

케겔운동

[곽일산]

케겔운동이 맞죠...

[월광[月光]]

그거 하면 막 심장이 오그라들어서 못하겠던데...

[꿀도르]

해봐야겠음... 정보 감사합니다.

[쭈뱀]

갑자기 글이 삼천포로 빠지네..